jak fajnie

Dzisiaj trening poszedł calkiem fajnie. Czułam się normalnie. Czasami mam mroczki przed oczami przez sekunde ale tak mam zawsze np.w markecie jak się schyle i szybko podniose. Kiedyś lekarz mi powiedział, że to przez mój wzrost. Filmik o hip thrustach mi się przydał, dolozylam sobie już dziś 10kg do sztangi i poszło nieźle chociaż to było na [...]

[...] czarnym pasem. A i czarn sie ze mna meczyly. Tylko jeden gosc rozkladal mnie w 20 sekund za kazdym razemm Ps aikido jest najbardziej zagubiona sztuka. Ja bym odpuscilm tak jak taekwondo ktore fajnie wyglada ale nie dziala. Ps2 w judo zbiera sie teraz punkty za walki i jak iles tam nazbierasz masz szanse zdawac na pasy. Zmieniony przez - [...]

[...] coś mnie zabolało, zapiekło w łokciu. Bicepsa zrobiłam normalnie, ale łokieć pobolewa, posmarowałam maścią. Ja nie wiem co ja taka podatna jestem. Robiłam ćwiczenie jak zawsze, rozgrzewka była wydaje mi się ok, stawy łokciowe rozgrzałam, trener podglądał jak robię to ćwiczenie i nic nie wskazywało na to, że coś jest nie tak. Mam [...]

Nie licząc jakiś rewanży to faktycznie DC nie ma zbytnio rywali. Bones i Alex jedynie zostali. Przejście do HW otwiera znowu fajne zestawienia, dla mnie ciekawsze niż kolejny rewanż. Nooo, Cormier sobie mega dobrze radził w HW, w turnieju Strikeforce wszystkich po prostu pozamiatał (szkoda, że nie doszło do jego walki z Reemem) W ogole to [...]

imo Janek powinien wygrać, jak dla mnie żadnej 10-8 tam nie było, 1R i 2R dla Janka i 3R dla Cumminsa. Janek ch**owe cardio, ale potem jakby 2 oddech złapał. No cóż dał dobrą walkę, w 1R był całkiem bliski skończenia i się wystrzelał, na gali w Polsce z pewnością go zobaczymy. Oliveira nieźle szybko rozj**ał Brooksa. Tego się nie spodziewałem [...]

[...] + brzuch. Widziałam też, że można te taśmy fajnie wykorzystać do ćwiczenia ramion - przyciągając w staniu do klatki piersiowej, a taśmę blokować stojąc. Myślicie, że jest to jakieś wyjście? Pytanie też o tłuszcz w mojej diecie - czy ja naprawdę tak mało tłuszczu powinnam jeść jak wynika z tej tabeli? Bo mnie się wydaje, że staram się nie jeść [...]

Fajnie jakby Janikowski okazał się mocny. Janikowski mam nadzieję, że jak się okaże dobry to będzie chciał przejść do UFC jak Jano. Ale ja się boję

[...] ładnie. Przed treningiem zrobiłem w domu mobility na biodra, a już na siłowni jeszcze trochę na kostkę.Dzięki temu przysiady mogłem z dobrą formą robić bardzo głęboko jak na mnie, fajnie to wszyło, ale przez to, że były głębsze i z większym ciężarem to zrobiłem po 4 powtórzenia w każdej serii, może mógłbym wycisnąć więcej, ale nie wiem czy [...]

Dieta Dziś dzień bez bardzo dokładnego liczenia, śniadanie takie jak zawsze, na obiad zupa z pieczonej dyni (polecam) i na drugie zaraz pojdzie wątróbka. 2600 Kcal Cardio / Mobility Cardio wieczorem będzie 45min, coś ta maszyna którą mam od 3 tygodni zaczyna coraz głośniej chodzić i mniej płynnie, nie wiem czy nie skończy się na wysłaniu na [...]

Tamten wynik nie był jakiś sztraszny, ten jest na granicy dieta robi swoje. Morfo w porządku. Jak nerki wątroba? Teraz nie robiłem ale w ostatnich 12 miesiacach robiłem 4 razy i zawsze wszystko super , tylko z tym żelazem wychodzi , glukoza spadła i czasem hematokryt i hemoglobina wyzej ale wiadomo od czego no i teraz spadło fajnie po [...]

[...] tam najczęściej przy głodówkach obwód spada najbardziej bo po pierwsze to co zalega schodzi z brzucha, a po drugie nie ma jedzenia w formie stałej. Co nie zmienia faktu, że jak 4mm poszło w dół to też nie mało. Czekam na jakieś podsumowanie bo jestem ciekaw wizualnych zmian. Ja powiem Ci częściej bym stosował delikatne głodówki, ale u mnie [...]

Lustro, zdjęcia oraz pomiary są tutaj ważniejsze waga będzie skakać fajnie się ważyć i np potem średnią sobie wyciągać na koniec tygodnia i też mamy jakiś wyznacznik, tutaj wszystko musi się rozbujać bo te pierwsze tygodnie to jak ktoś napisał dopiero adaptacje organizu, wszystko zależy jak ktoś się prowadził też przed,bo nieraz taka zmiana to [...]

Co z tego że pójdzie w tłuszcz jak jesteś w deficycie i spalisz ten tłuszczu ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯ Szczerze nie ma co za bardzo analizować diety dopóki masz wyliczone poprawnie kalorie i nie bazujesz tylko na śmieciach to będzie ok. Jest jeszcze jeden szczegół a mianowicie jak jesteś już na diecie jakiś czas to warto sobie trochę dodać "normalnego" [...]

[...] "sucho" zeby sie na nowo wkręcić w treningi i postanowilem znowu coś "posmarować" zależy mi na podejsciu z głową, chce robić dobrą mase, nie zalezy mi na nabiciu nie wiadomo jakiej ilosci kg, tylko sugerował sie bede lustrem. Środki jakie chce użyć - i tutaj prosiłbym o pomoc w zmianie ew. poprawie. Prop - 100mg e2d (przed pierwsze 3 tyg.) i [...]

Kacper według mnie masz lipomastie bo jakies okrągłe te cyce masz ... Byniu ja jestem po takim zabiegu na NFZ ale nie robił mi tego zwykły chirurg tylko doktor nauk medycznych specjalista chirurg piersi i powiem ci ze bardzo fajnie to wyglada sutek jest płaski(narazie jeden mialem operowany drugi za 2 tygodnie), oczywiscie troche jeszcze skóry [...]

[...] w liczne mity, aby uzyskać maksymalny efekt komercyjny. Niemożliwe jest, aby sproszkowana roślina (szusz w tabletkach lub kaspułkach) zawierała 30% lub 40% saponin, jak podają niektórzy producenci i dystrybutorzy cudownych preparatów Tribulus dla sportowców. W dodatku poprzez błędy w tłumaczeniu, niektórzy autorzy zamiast napisać, że [...]

[...] owszem, jest fajny, ALE: - formy won (po co to komu?) :D - wszelkie testy, pasy, stopnie wtajemniczenia won :D - ćwiczyć SYTUACJE i SPARINGI (żeby opanować taki system jak Wing Chun, nie trzeba znać "miliona technik", tylko powtarzać kilka technik "miliony razy") - dobrze jest dodać techniki Chi-Na (taka chińska [...]

najlepiej jeszcze zdjecie przodem bylo by fajnie wrzucic . poprostu z ciekawosci jak wygladaja wzgledem siebie pzdr

[...] gdyby był ciut mocniejszy tzn. żeby wystarczała jedna miarka (bo faktycznie 2 miarki to standard), to byłby to dla mnie supel nr 1. co do doriana, to testuję najnowszego i jak dla mnie jest za mocny - bardziej mi się podoba działanie jacka (żadnych sajdów, skoków ciśnienia, fajnie się śpi). Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-12-31 17:40:33

Jestem pod wrażeniem waszych sylwetek.Fajnie jak kobiet dba o swoje ciało.Sog komu wchodzi ;)